Σεμινάρια

Σεμινάρια

Διαδραστικά ψυχοεκπαιδευτικά webinars που προσφέρουν πρακτικές ψυχολογικές γνώσεις και εργαλεία για την καθημερινή ζωή.

Σχετικά με τα webinars μας

Τα webinars της Yasemi εξερευνούν ψυχολογικά θέματα με έναν προσιτό, πρακτικό και ελκυστικό τρόπο. Από το άγχος και το burnout μέχρι τις σχέσεις, τα όρια, την αυτοεκτίμηση και τη συναισθηματική ευεξία, κάθε webinar συνδυάζει ψυχολογικές γνώσεις με πρακτικά εργαλεία και ευκαιρίες για προβληματισμό.

Τα webinars έχουν σχεδιαστεί για άτομα που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να μάθουν χρήσιμες στρατηγικές, χωρίς να δεσμευτούν σε ατομική θεραπεία. Αυτά τα webinars προσφέρονται τακτικά από την Yasemi, αλλά μπορούν επίσης να προσφερθούν κατόπιν ζήτησης σε οποιαδήποτε επαγγελματική ή μη επαγγελματική ομάδα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Να θυμάστε, η ψυχοεκπαίδευση δεν είναι θεραπεία, αλλά μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο πρώτο βήμα προς τη μεγαλύτερη αυτογνωσία και ευεξία.

Προσεχή Webinars

Συμμετέχετε στην επόμενη ζωντανή μας συνεδρία

Ζωντανά, διαδραστικά webinars στα οποία μπορείτε να συμμετάσχετε από οπουδήποτε.

Δωρεάν webinar ΔΩΡΕΑΝ

Αναβλητικότητα: Γιατί συμβαίνει & πώς να σπάσετε τον κύκλο

Δευτέρα, 9 Νοεμβρίου · 7:00 μ.μ. · 60 λεπτά

Γιατί αναβάλλουμε ακόμα κι όταν ξέρουμε ότι κάτι είναι σημαντικό; Εξερευνήστε την αναβλητικότητα μέσα από την οπτική της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), κατανοήστε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που συντηρούν τον κύκλο και μάθετε ένα πρακτικό εργαλείο για να αρχίσετε να τον σπάτε. Θα εξετάσουμε επίσης τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την επαναλαμβανόμενη αναβλητικότητα — από τον τελειομανία και τον φόβο της αποτυχίας μέχρι την αυτοκριτική και τη συναισθηματική αποφυγή — και πότε μπορεί να αξίζει να εξερευνήσουμε αυτά τα μοτίβα πιο βαθιά.  

Κατανοήστε τα μοτίβα. Κάντε το πρώτο βήμα.

Ψυχοεκπαιδευτικό webinar 20€

Διαχείριση Άγχους: Κατανόηση του Άγχους και Ανάπτυξη Καλύτερων Δεξιοτήτων Αντιμετώπισης

Δευτέρα, 7 Δεκεμβρίου · 19:00 CET · 60 λεπτά · Διαδικτυακά

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την εστίαση, την παραγωγικότητα, τις σχέσεις και τη συνολική μας ευεξία. Σε αυτό το πρακτικό webinar ήπιων δεξιοτήτων, θα εξερευνήσουμε τι συμβαίνει στο μυαλό και το σώμα μας υπό συνθήκες άγχους, θα εντοπίσουμε τα μοτίβα που μας κρατούν σε κατάσταση υπερφόρτωσης και θα μάθουμε πρακτικά εργαλεία για την αποτελεσματικότερη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή και επαγγελματική ζωή.

Κατανόηση του άγχους. Ανάπτυξη καλύτερων δεξιοτήτων αντιμετώπισης.

Ψυχοεκπαιδευτικό webinar βασισμένο σε δεξιότητες. Δεν υποκαθιστά την ατομική ψυχολογική θεραπεία.