Αναζήτηση Θεραπευτή
EmpowerHER

EmpowerHER

6 εβδομάδες για να σταματήσετε να περιορίζετε τον εαυτό σας

Μια βιωματική ομάδα για γυναίκες που επιθυμούν να θέτουν όρια χωρίς να φοβούνται τη σύγκρουση.

Αν έχετε κουραστεί να καταπιέζετε όσα θέλετε να πείτε, αν μετά από κάθε συζήτηση σκέφτεστε «έπρεπε να το είχα πει αλλιώς», αν θέλετε να μάθετε να εκφράζεστε με σταθερότητα χωρίς να νιώθετε ενοχές — αυτό το βιωματικό εργαστήριο είναι για εσάς.

Κρατήστε τη θέση σας
Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας;

Σας θυμίζει κάτι κάποιο από τα παρακάτω;

Δυσκολεύεστε να πείτε όχι.

Υπεραναλύετε κάθε σύγκρουση.

Νιώθετε ότι δεν σας παίρνουν πάντα στα σοβαρά.

Φοβάστε ότι αν μιλήσετε θα παρεξηγηθείτε.

Συχνά θέτετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας.

Αν ταυτιστήκατε με 2 ή περισσότερα από τα παραπάνω, δεν είστε μόνη.

Η εμπειρία

Τι είναι το EmpowerHER;

Το EmpowerHER δεν είναι απλά ένα σεμινάριο. Είναι μια βιωματική ομάδα 6 εβδομάδων όπου:

01Θα καταλάβετε γιατί «παγώνετε».

02Θα μάθετε πρακτικές φράσεις και δομές.

03Θα κάνετε εξάσκηση σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

04Θα μάθετε να παραμένετε σταθερή όταν ο άλλος αντιδρά.

05Θα φύγετε με ένα προσωπικό πλάνο δράσης.

Ολιγομελής ομάδα 6–10 γυναικών. Ασφαλής χώρος. Πραγματική εξάσκηση.

Επένδυση

Κανονική τιμή: 200 €
Early Bird: 180 € (έως 28.02.2027)

Δυνατότητα εξόφλησης σε 2–3 δόσεις.

Πώς λειτουργεί;

Διάρκεια: 6 εβδομάδες

1 φορά/εβδομάδα – 1,5 ώρα

Κλειστή ομάδα 6–10 γυναικών

Προαιρετικές ασκήσεις μεταξύ των συναντήσεων

Σύντομη προσωπική κλήση γνωριμίας πριν την έναρξη

Σε ποιες απευθύνεται;

Για γυναίκες 25–40 ετών που:

Χτίζουν καριέρα ή/και σχέσεις

Θέλουν να σταματήσουν να αποφεύγουν τις δύσκολες καταστάσεις

Θέλουν να εκφράζονται καθαρά χωρίς να γίνονται σκληρές

Επιζητούν τη σιγουριά, όχι την επιθετικότητα

Μαρτυρίες

Τι θα λέγατε σε μια γυναίκα που δυσκολεύεται να εκφράσει τι θέλει αλλά φοβάται να συμμετάσχει;

«

Είναι λογικό να υπάρχει αβεβαιότητα και άγχος γύρω από κάτι άγνωστο και καινούργιο, αλλά να είστε σίγουρη ότι θα νιώσετε όμορφα από την πρώτη συνεδρία. Η δομή του προγράμματος και το κλίμα σάς βοηθούν να νιώσετε ασφάλεια.

«

Ήμουν κι εγώ διστακτική στην αρχή, καθώς δεν μου αρέσει να μιλάω σε ομάδες, ειδικά με ανθρώπους που δεν γνωρίζω. Όμως το εργαστήριο είναι ένας ασφαλής χώρος, δομημένος με τρόπο που σε κάνει να νιώθεις άνετα, και μπορείς να πάρεις τον χρόνο σου. Συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει καθόλου κριτική και ότι υπάρχουν σαφή όρια.

«

Είναι εντάξει να νιώθετε διστακτικότητα, γιατί η ίδια η ομάδα μοιράζεται τους ίδιους δισταγμούς. Μαζί δουλεύουμε πάνω στους φόβους μας.

Αν μια φίλη σάς ρωτούσε πώς ήταν το EmpowerHER, τι θα της λέγατε;

«

Μια ομάδα ανθρώπων που, μέσα από τις συνεδρίες και τη βοήθεια της Αλεξάνδρας, καταφέραμε να ανοιχτούμε και να συζητήσουμε τις ανησυχίες μας για τον τρόπο που επικοινωνούμε με τους άλλους ανθρώπους στη ζωή μας.

«

Θα έλεγα ότι στην αρχή δεν ήμουν σίγουρη πώς θα μπορούσε να με βοηθήσει, ξέροντας ότι αγχώνομαι σε μια ομάδα αγνώστων. Κι όμως, με βοήθησε να νιώσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να συνειδητοποιήσω ότι υπάρχει σύνδεση ακόμα και με αγνώστους — το γεγονός ότι όλοι έχουν παρόμοιες σκέψεις και προσπαθούμε να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον. Η Αλεξάνδρα ήταν επίσης πολύ υπομονετική και ποτέ πιεστική.

«

Είναι μια πραγματικά ενδιαφέρουσα εμπειρία γιατί, σε αντίθεση με την ατομική δουλειά, προσεγγίζεις τη διεκδικητικότητα και τα όρια μαζί με άλλους, και δεν νιώθεις ούτε μόνη ούτε ντροπή. Είναι ένα ασφαλές πλαίσιο όπου εξερευνάτε κοινές προκλήσεις.

«

Θα της έλεγα ότι ήταν πραγματικά χρήσιμο, γιατί μάθαμε πολλές πληροφορίες και ασκήσεις για τη διεκδικητικότητα που δεν θα είχαμε την ευκαιρία να ακούσουμε πουθενά αλλού. Η ατμόσφαιρα ήταν επίσης πολύ φιλική και ένιωθες ασφάλεια.

Νέος Κύκλος EmpowerHER

ΕΝΟΤΗΤΑ FAQ

Δεν υπάρχει καμία πίεση να μοιραστείτε οτιδήποτε δεν θέλετε. Η συμμετοχή χτίζεται σταδιακά και με σεβασμό στα όρια της κάθε γυναίκας.

Όχι. Είναι ένα βιωματικό εργαστήριο προσωπικής ανάπτυξης με πρακτικά εργαλεία και εξάσκηση.

Η ομάδα βασίζεται στη συνέχεια. Αν προκύψει κάτι επείγον, θα λάβετε μια σύνοψη και τα βασικά σημεία.

Η ομάδα λειτουργεί με συμφωνία εμπιστευτικότητας και σεβασμού. Δημιουργούμε ένα ασφαλές πλαίσιο.

Ναι — ειδικά αν έχετε επίγνωση αλλά δυσκολεύεστε να την εφαρμόσετε στην πράξη.

Οι συνεδρίες θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα από τις 19:00 έως τις 20:30 (CET), με έναρξη τη Δευτέρα 08/03/2027.

Μετά την επιτυχία του πρώτου κύκλου του προγράμματός μας EmpowerHer, συλλέγουμε δηλώσεις ενδιαφέροντος για τον δεύτερο κύκλο μας την προσεχή Άνοιξη του 2027! Μπορείτε να δηλώσετε το ενδιαφέρον σας τώρα στην παρακάτω φόρμα για να εξασφαλίσετε θέση προτεραιότητας.

EmpowerHER

Προσεχείς Online Εκδηλώσεις

Δωρεάν ενημερωτικές συναντήσεις, Q&As και webinars — εγγραφείτε για το επόμενο.

Free Q&A

EmpowerHER: Πληροφορίες & Ερωτήσεις-Απαντήσεις

Θέλετε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν εκφράζετε τις ανάγκες σας, θέτετε όρια και λέτε αυτό που πραγματικά εννοείτε — χωρίς να σας κατακλύζουν οι ενοχές;

Λάβετε μέρος στη δωρεάν συνεδρία πληροφοριών και ερωτήσεων-απαντήσεων για να μάθετε περισσότερα για το EmpowerHER, το ομαδικό μας πρόγραμμα 6 εβδομάδων για γυναίκες, να θέσετε τις ερωτήσεις σας και να ανακαλύψετε εάν το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς.

Ελάτε με περιέργεια. Φύγετε ενημερωμένες.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΔΩΡΕΑΝ
Free Q&A

EmpowerHER: Πληροφορίες & Ερωτήσεις-Απαντήσεις

Θέλετε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν εκφράζετε τις ανάγκες σας, θέτετε όρια και λέτε αυτό που πραγματικά εννοείτε — χωρίς να σας κατακλύζουν οι ενοχές;

Λάβετε μέρος στη δωρεάν συνεδρία πληροφοριών και ερωτήσεων-απαντήσεων για να μάθετε περισσότερα για το EmpowerHER, το ομαδικό μας πρόγραμμα 6 εβδομάδων για γυναίκες, να θέσετε τις ερωτήσεις σας και να ανακαλύψετε εάν το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς.

Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε αν θα συμμετάσχετε στο πρόγραμμα πριν από την παρακολούθηση της συνεδρίας. Αυτή η συνάντηση είναι απλώς μια ευκαιρία να μάθετε περισσότερα, να μας γνωρίσετε και να δείτε αν το EmpowerHER αποτελεί τον κατάλληλο χώρο για εσάς.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΔΩΡΕΑΝ

Ας μιλήσουμε για το πώς εμείς οι γυναίκες μαθαίνουμε να περιορίζουμε τον εαυτό μας για να μην θεωρηθούμε «υπερβολικές».

Μάθετε να διεκδικείτε αυτά που θέλετε.
Το EmpowerHER είναι το πρώτο βήμα.

Κάντε το βήμα